2017年11月至今年10月，运动专家们随机对1280名3-18岁女童和女孩进行了体质监测统计分析，结果显示：心肺功能弱、心率恢复慢、耐力差的人高达803人，反映出当前女性们心脏功能普遍偏弱的问题。

可以想象一下：她们的心脏功能普遍偏弱，如果又没有经过六月备孕，直接怀孕了，甚至靠打促卵针怀孕。这种体质下，一旦成为孕妇，在长达10个月的孕期中，其心脏不损伤才怪。心脏一旦受损，产后抑郁症也就发生了。很多女性虽然没有到产后抑郁症的程度，但是也明显脾气暴躁，焦虑。

因为怀孕期间，孕妇全身血流量增加1/3。这么大的血流量，完全是靠心脏在负荷、支持。一个普通人，安静状态下心脏每分钟泵血量为5000毫升，也就是10瓶矿泉水。那么一个孕妇，要增加1/3量，也就是每分钟心脏要多泵三瓶矿泉水了。看看吧，一个人的心脏每分钟要泵10瓶矿泉水，这是多大的工作负荷。而一个孕妇则是13瓶，双胞胎估计要15瓶了。

这么大的负荷，对心脏的压力可想而知。长达10个月的孕期下来，90%的女性心脏功能都有损伤，只是程度不同。所以千万不要以为怀孕，只是大个肚子而已，其实对女性的心脏功能极大压力和损伤。可见，在长达10个月的孕期过程当中，孕妇最需要的可不是鸡、鸭、鱼、肉，而是平衡营养提升心力，这下明白了吧？